Sau khi trị mụn với kem trị mụn, các chị em phụ nữ nên có các biện pháp ngừa mụn hiệu quả để tránh tình trạng mụn quay trở lại. Có rất nhiều biện pháp để ngăn ngừa mụn quay lại cực đơn giản như ăn trái cây. Vậy những loại trái cây nào giúp ngăn ngừa mụn quay lại hiệu quả?

Dưới đây là một số loại trái cây giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả:

Chuối:

Trong chuối có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin.Nên ăn một quả chuối mỗi ngày. Chuối nuôi dưỡng những vi khuẩn có lợi trong ruột kết. Các vi khuẩn có lợi này sẽ ngăn chặn những vi khuẩn có hại tạo ra những axít độc có hại cho da và gây mụn ở da.

Quả bưởi:

Là thành viên của gia đình họ cam quýt, bưởi cũng là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Bưởi còn là một chất chống oxy hoá, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại stress ,làm tan các chất độc hại vì thế cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa và tri mun trung ca do noi tiet mụn hiệu quả.

Quả dứa:

Là loại quả chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng, rất tốt cho tiêu hóa prtein. Chúng rất hữu dụng cho các bệnh về hệ tiêu hóa giúp lưu thông chuyển hóa chất , loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể tránh gây mụn.

Đu đủ:

Đu đủ không chỉ là loại trái cây ngon ngọt, mát, bổ mà còn chứa nhiều carotin hơn so với các loại trái cây khác như táo, ổi, chuối. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đu đủ có chứa một loại enzim tiêu hoá mang tên “papain”, rất tốt cho quá trình tiêu hoá .Trong đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hoá. Vì thế, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá.

Cam:

Cam không chỉ là loại trái cây giàu vitamin mà nó còn tham gia hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các vết nhiễm khuẩn. Bên cạnh, việc sử dụng các biện pháp trị mụn trứng cá bạn cũng nên ăn nhiều cam để có tác dụng thật hoàn hảo.

Các bài viết liên quan: